Thursday 26 January 2017

calories dairy

24/1/2017
Pisang emas (2bj) =76 k
Susu (3/4 gelas)    =110k
Nasi (1 senduk)      =24k
Sambal jering (2sdu)=20k
Kopi (1cup)                =168k
Gula(1sd)                    =40k
Biskut coklat (2 kpg)=101k
Limau(1bj)                 =42k
Nasi(1 sdk)                 =24k
Terung(2 slices)         =50k
Ikan selar kecil(1 ek) =27k
Pisang(1 bj)                   =38k
Nasi(1 sduk)                =24k
Terung(3 slices)          =75k
Ikan selar kecil (1 ek)  =27k
Susu(1 g)                        =155k
Pisang (1 bj)                   =38k
Jumlah.                           =1039k

25/1/2017
Hotdog(1 btg)                =165k
Mentega(1 sdu teh)      =38k
Roti(1 kpg)                     = 78k
Bihun goreng(1 pgn kcl)=275k
Susu (1 gls)                      =155k
Pisang(2bj)                       =76k
Nasi(1 sdk)                       =24k
Sup daging+lobak(2 sdu)=100k
Nasi (2sdk)                        =48k
Sup daging+lobak(3 sdu)=150k
Cloud nine.                         =55k
Jumlah.                              =1164k

26/1/2017
Nasi.                                   =24k
Sup daging.                       =200k
Susu.                                   =78k
Keaw teow(100g)             =158k
Tomyam campur(1mgk)=230k
Teh o.(1mug)                   =130k    
Pisang awah(1 bj)           =45k
Jumlah.                            =865k           

Monday 23 January 2017

Calories count

24/1/2017
Pisang emas (2bj) =76 k
Susu (3/4 gelas)    =110k
Nasi (1 senduk)      =24k
Sambal jering (2sdu)=20k
Kopi (1cup)                =168k
Gula(1sd)                    =40k
Biskut coklat (2 kpg)=101k
Limau(1bj)                 =42k
Nasi(1 sdk)                 =24k
Terung(2 slices)         =50k
Ikan selar kecil(1 ek) =27k
Pisang(1 bj)                   =38k
Nasi(1 sduk)                =24k
Terung(3 slices)          =75k
Ikan selar kecil (1 ek)  =27k
Susu(1 g)                        =155k
Pisang (1 bj)                   =38k
Jumlah.                           =1039k

25/1/2017
Hotdog(1 btg)                =165k
Mentega(1 sdu teh)      =38k
Roti(1 kpg)                     = 78k
Bihun goreng(1 pgn kcl)=275k
Susu (1 gls)                      =155k
Pisang(2bj)                       =76k
Nasi(1 sdk)                       =24k
Sup daging+lobak(2 sdu)=100k
Nasi (2sdk)                        =48k
Sup daging+lobak(3 sdu)=150k
Cloud nine.                         =55k
Jumlah.                              =1164k

26/1/2017
Nasi.                                   =24k
Sup daging.                       =200k
Susu.                                   =78k
Keaw teow(100g)             =158k
Tomyam campur(1mgk)=230k
Teh o.(1mug)                   =130k    
Pisang awah(1 bj)           =45k
Jumlah.                            =865k     

27/1/2017
Bee hoon(50g)                   =150k
T.yam campur(1/2 mgkk)=115k    
C.nine(choc. Bar)              =   55k
Susu(hi goat)                     = 106k
Bee hoon(30g)                  =   90k
T.yam campur(1/4 mgk)=    57k
Nasi(1 senduk)                =     24k
Udang(4 ekr)                    =      24k
Timun(6kpg)                    =         6k
Tam tam(5kpg)                =      50k
Nasi(1.5 sduk)                  =      36k
Udang(4 ek)                       =      24k
Timun(8kpg)                      =        8k
Ikan jeruk.                           =      50k
Pisang awak                      =      45k
Limau.                                  =       21k
Jumlah.                              =   831 k

28/1/2017
Pisang awak(2bj)             =90k
Pisang goreng(sptg)        =170k
Susu.(hi goat)                    =106k
Karipap(1bj)                        =130k
Nasi(2sdk)                          =48k
Telur dadar(sptg)              =154k
Daging+lobak+buncis paprik=70k
Cake(s.r)                              =140k
Ice cteam( 2 scopes)         =105k
Nasi(1sdk)                             =24k
Dgg+lobak+buncis paprik=70k
T.dadar(sptg)                      =154k
Jum.                                      =1261k

29/1/2017
Pisang(2bj)                         90k
Kopi k.ap.                            43k
Nasi(2sdk)                           48k
Ikan kembung (sptg)         40k
Bendi(sbtg)                            4k
Terung(2 ptg)                      34k
Ikan jeruk.                            50k
Keropok goreng(100g)    476k
Teh o(200ml)                      130k
Nasi(1sdk)                           24k
Ikan kmbong(spotg)           40k
Terung.                                 34k
Ikan jeruk.                            50k
Bliss. (1ktk)                          176k
 Jumlah.                                1239k

30/1/2017
Pisang(2bj)=   90k
Kopi(k.api)=    50k
Mee goreng=  200k
Blis.             =176k
Mee goreng=200k
Lexus(1kpg)=50k
Pisang(1bj) =45k 
Susu higoat=106k
Nasi(2sdk) =90k
Dgg,cdwan,sawi=140k
Teh o.           =130k
Jumlah.      1277k

31/1/2017
Pisang(2bj)=  90k
Susu(higoat)=106k
Nasi(2sdk)=48k
Ayam rendang(1ktl)=250k
Sambal bilis petai(2 sdu)=77k
Limau(1bj)=42k
Nasi(2sdk)=48k
Sardin(1ktl)=75k
Ikan goreng(1/2ekr)=70k
Vitagen=65k
Jum=871k

1/2/2017
Pisang 1 bj=45k
Susu 1 gls=155k
Cheese lxs(2kpg)=102k
Maggi(1/2pkt)=228k
Nasi(1sdk)=24k
Udang(5ek)=30k
Timun(4kpg)=4k
Limau(1bj)=42k
Nasi(2sdk)=48k
Udang(5ekr)=30k
Timun(4kpg)=4k
Kebab(1.5) =300k
Jumlah=1012k

2/2/2017
Pisang=45k
Mee udon=50k
Nasi(1 sduk)=24k
Dgg+ayam sup=140k
K.tiaw(1sdk)=50k
Dgg+ayam+carot+sawi+c.flower=200
Vitagen=65k
Bliss=100k
K.lekor(200g)=200k
Jumlah=874k

3/2/2017
Limau=42k
Kopi k.api=83k
Susu=155k
Nasi(2sdk)=48k
Fried long bean(2sd)=50k
Ayam kari=195k
Perut(3 slices)=70k
Cookies(2kpg)=282
Nasi(1 sdk)=24k
Sambal telur+hotdog=100k
Jumlah=1049k

4/2/2017
Pisang(2bj)=90k
Susu(everyday)=155k
Pisang(2bj=90k
Nasi=30k
Ikan+bendi kari=70k
Papedom=60k
Kopi(k.api+2sd gla)=123k
Nasi=24k
Ikan+bendi kari=70k
Susu=155k
Jumlah=867k

5/2/2017
Pisang (2bj)=90k
Nasi goreng=300kh
Kodok(2bj)=240k
Nasi=24k
Ikan kembong m.lemak=150k
Kacang botol=45k
Ayam KFC(1 ketul)=290k
Mashed potato(tub kecil)=87
Fries=290k
Coslow=67k
Nugget(3)=135k
Cheezy wedges=100k
Strawberry miranda=140k
Jumlah=1958k

6/2/2017
Nasi goreng=300k
Kopi=83k
Bihun kari=200k
Bihun kari=200k
Jumlah=783k

7/2/2017
Bihun sup=150k
Bihun kari=300k
Potato Chips=158k
Burger dgg=500k
Jumlah=1108k

8/2/2017
Pisang 2bj=90k
Susu=150k
Nasi=24k
Ikan terung asam pedas=70k
Pisang 3bj=135k
Nasi=30k
Ikan terung a.pedas=70k
Jumlah=569k

9/2/2017
Pisang=45k
Kopi susu=164k
Karipap 2 bj=260k
Nasi ayam=300k
Ayam=170
Nasi ayam=300k
Ayam=170k
 pisang goreng(3)=510
Jumlah=1919j

10/2/17
Nasi ayam=300k
Susu=155k
Nasi=24k
Ikan kari=70k
Pisang=45k
Nasi=24k
Ukan kari=70k
Jumlah=688k

11/2/17
Pisang=45k
Susu=155k
Nasi=24k
Ayam+dgg+ikan+kerabu+puck ubi=500k
Bihun goreng+hotdog=600k
Jumlah=1324k

12/2/2017
Pisang=152k
Susu=155k
Nasi=48k
Ayam+dgg paprik=200k
Kopi=63k
Nasi=24k
Ayam+dgg paprik=200k
Jumlah=792k

13/2/2017
Mee goreng=100k
Pisang=70
Mee goreng=100k
Kopi=100k
Mee goreng=100k
Pisang=70k
Nasi=48k
Ikan bakar=70k
Teh o=130k
Jumlah=788k

14/2/2017
Nasi goreng=300k
Jajan=300k
Nasi puteh=45k
Telor sambal=120k
Nasi goreng pataya=400k
Apollo=305k
Jumlah= 1470k

Nasi goreng=400k
Jemput2 bilis=500k
19/2/2017
Biskut=100k
Kopi=60k
Nasi=50k
Ikan lemak=120k