calories dairy

24/1/2017

Pisang emas (2bj) =76 k
Susu (3/4 gelas)    =110k
Nasi (1 senduk)      =24k
Sambal jering (2sdu)=20k
Kopi (1cup)                =168k
Gula(1sd)                    =40k
Biskut coklat (2 kpg)=101k
Limau(1bj)                 =42k

Nasi(1 sdk)                 =24k

Terung(2 slices)         =50k

Ikan selar kecil(1 ek) =27k

Pisang(1 bj)                   =38k

Nasi(1 sduk)                =24k

Terung(3 slices)          =75k

Ikan selar kecil (1 ek)  =27k

Susu(1 g)                        =155k

Pisang (1 bj)                   =38k

Jumlah.                           =1039k

25/1/2017

Hotdog(1 btg)                =165k

Mentega(1 sdu teh)      =38k

Roti(1 kpg)                     = 78k

Bihun goreng(1 pgn kcl)=275k

Susu (1 gls)                      =155k

Pisang(2bj)                       =76k

Nasi(1 sdk)                       =24k

Sup daging+lobak(2 sdu)=100k

Nasi (2sdk)                        =48k

Sup daging+lobak(3 sdu)=150k

Cloud nine.                         =55k

Jumlah.                              =1164k

26/1/2017

Nasi.                                   =24k

Sup daging.                       =200k

Susu.                                   =78k

Keaw teow(100g)             =158k

Tomyam campur(1mgk)=230k

Teh o.(1mug)                   =130k    

Pisang awah(1 bj)           =45k
Jumlah.                            =865k